HistaFit – Der Histamin Podcast

Hormone & Histamin – hormonelle Dysbalancen & Wechseljahre mit dem Histaminspiegel zu tun haben

Der Grund, warum so viele Betroffene einer Histamin-Intoleranz weiblich sind, liegt sehr häufig in den Hormonen. 
Hierbei spielen sowohl die Geschlechtshormone als auch unsere Stresshormone eine Rolle. 
Die liebe Rabea ist Hormon Health Coach und spricht darüber, wie hormonelle Dysbalancen unseren Histaminspiegel beeinflussen und was wir tun können, um wieder in Balance zu kommen. In dieser Folge erfährst Du:☀️was Dein Zyklus mit Histamin zu tun hat☀️welche Hormone den Histaminstoffwechsel beeinflussen☀️welche Faktoren unser hormonelles Gleichgewicht stören☀️welche Maßnahmen Du jetzt umsetzen kannst, um in Deine Hormon-Balance zu kommen
Hier erfährst Du mehr über Rabea und ihre Arbeit:
Rabeas Website: https://rabea-kiess.de
Hormon Reset Podcast: https://spotify.link/duB91cKb3Jb 
Rabeas Instagram: https://www.instagram.com/rabea.kiess.hormoncoach/ 
 

5 No-Gos bei einer Histamin-Intoleranz

Es gibt Dinge, die wir unbedingt vermeiden sollten, wenn wir beschwerdefrei werden möchten und die Histamin-Intoleranz ganzheitlich behandeln wollen.
 
Im Laufe der Jahre habe ich 5 Blockaden entdeckt, die einen besonders großen negativen Einfluss auf eine Histaminproblematik haben🥴.
 
👉🏻Schaue einfach mal, was du in deinem Alltag anpassen und verbessern kannst, um deinem Körper dabei zu helfen, wieder in seine natürliche Balance zu kommen. 
 
 
❗️Wichtig❗️
Am 27.5. ist der Tag der Histamin-Intoleranz
Hilf uns dabei, das Thema Histamin und histaminarme Ernährung noch mehr in die Gesellschaft zu bringen – für mehr Akzeptanz, Verständnis & Unterstützung🧡. 
👇🏻Teile hierzu einfach unsere Beiträge oder erstelle selber etwas.
https://www.instagram.com/histafit.de/
 
Unterstützung bei diversen Nahrungsmittel-Intoleranzen:
https://histafit.de/produkt/ernaehrungs-und-gesundheitsberatung/
 
Neuer Kurs HistaPower - ab dem 27.5. für kurze Zeit buchbar: 
www.histafit.de 

Q&A Sepecial – Eure Fragen zur Histamin-Intoleranz

In dieser Folge beantworte ich häufig gestellte Fragen aus unserer Instagram Community.
 
Unter anderem widmen wir uns der großen Frage: Warum habe ich eigentlich eine HIT?
 
Links aus der Folge:🧡HEUTE🧡28.4. kostenloser Workshop mit Melina zum Thema Ursachenforschung: https://histafit.de/warteliste-histabase/
 
Labor Medivere:
https://www.medivere.de/shop/Alle/Gesundheitscheck-Darm-plus.html
5% Rabattcode für Dich: AP39414
 
Zeolith: https://histanutri.de/products/histanutri-toxafit 
Vitamin C & Traubenzucker: https://histanutri.de/products/histanutri-dextrofit 
 

Geht Ursachenforschung auch ohne Ärztemarathon?

Ich habe einen mindestens 6 Jahre langen Ärztemarathon hinter mir, nur um die Erkenntnis zu bekommen, dass Histamin bei mir ein Thema ist.🥴
Als ich dann mit der Ursachenforschung beginnen wollte, dachte ich mir: Hilfe, nicht nochmal genau das gleiche😂.
 
Also fand ich andere Wege & Testmöglichkeiten und lernte, die Schulmedizin in den Bereichen für meine Diagnostik zu nutzen, die mir wirklich weiterhalfen. 
 
Damit auch Du Dir Zeit und Nerven ersparen kannst, erzähle ich Dir in dieser Folge:
👉🏻welche 3 Säulen essenziell bei der Ursachenforschung sind
👉🏻wie Du herausfindest, welche "Baustellen" Dein Körper Dir aufzeigt
👉🏻warum eine ganzheitliche Herangehensweise wichtig für die Behandlung von Histamin-Problemen ist
👉🏻welche Tests & Labore ohne Arzt anwendbar sind
 
Links:
Labor Medivere: https://www.medivere.de/shop/index.php 
5 % Community Code: AP39414
 
Histamin Blog: https://histafit.de/hista-blog/ 
 

Akne, Ödeme & Histamin – So linderst Du Hautbeschwerden

Hautprobleme und Histamin sind eng miteinander verbunden, denn unsere Haut ist gut versorgt mit großen Mengen an Mastzellen, die wie eine Art Wächter in unserem Körper agieren und bei Reizen Histamin freisetzen.
Ich hatte jahrelang Probleme mit Hautunreinheiten, Flush und Entzündungen und teile meine Tipps, wie Du auch wieder zu reiner und gesunder Haut kommen kannst.
Hier ist mein Motto: Weniger ist mehr☀️.
Meine Empfehlungen aus der Folge:
Gesundheitscheck Darm Plus (5 % Rabatt-Code: AP39414) https://www.medivere.de/shop/Alle/Gesundheitscheck-Darm-plus.html?listtype=search&searchparam=Gesundheitscheck%20Darm%20plus
 
ToxaFit: https://histanutri.de/products/histanutri-toxafit 
KumaFit: https://histanutri.de/products/histanutri-kumafit 
MucosaFit: https://histanutri.de/products/histanutri-mucosafit 
 
HistaNutri Instagram: https://www.instagram.com/histanutri.de/?hl=de 
 

Gluten, Laktose, Fructose & Co – Warum eine Histamin-Intoleranz selten allein kommt

In den meisten Fällen sind Betroffene einer Histaminproblematik zusätzlich mit anderen Unverträglichkeiten "gesegnet", was häufig darauf zurückzuführen ist, dass eine der Hauptursachen für ihre Entstehung im Darm liegt.
 
In dieser Folge stelle ich dir die häufigsten Begleiter der Histamin-Intoleranz vor und gebe dir Tipps mit an die Hand, mit denen du herausfinden kannst, ob du auch auf Gluten, Fructose, Laktose, Sorbit, Nickel oder Salicylsäure reagierst. 
 
Zu den empfohlenen Links:
👉🏻Warteliste HistaPower-Kur: https://histafit.de/warteliste-histapower-kur/
👉🏻Ernährungs-Symptom-Tagebuch: https://histafit.de/gratis-ernaehrungs-symptom-tagebuch/
👉🏻Stuhltest Medivere (5% Rabattcode: AP39414): https://www.medivere.de/shop/Alle/Gesundheitscheck-Darm-plus.html
 
Zu unserem Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/histafit.de/?hl=de 

(Pollen-) Allergie & Histamin: Das kannst du tun, um Beschwerden zu reduzieren

Wir sind mitten in der Allergiezeit, die ersten Pollen fliegen sogar schon im Februar und bei einem Histaminungleichgewicht sind Allergien in dieser Zeit nicht selten.
Beschwerden, wie laufende Nase, tränende Augen, Juckreiz oder Niesen sind hier typische Anzeichen, denen man unbedingt vorbeugen sollte🤧.
Damit ihr diese Zeit gut übersteht und Symptome erst gar nicht so stark auftreten, teile ich heute in dieser Podcastfolge:
👉🏻Warum Allergien & Histamin so eng miteinander verbunden sind
👉🏻Auf was Allergiker besonders in der Pollenzeit achten sollten
👉🏻Wie man Beschwerden vorbeugen kann
👉🏻Mit welchen Maßnahmen Allergien auch wieder auskuriert werden können
 
Empfohlene Links aus der Folge:
HistaMind Kurs: https://histafit.de/produkt/histamind/
Eisenpräparat: https://histanutri.de/products/eisenfit 
Vitamin C: https://histanutri.de/products/histanutri-dextrofit 
Ernährungs-Symptom-Tagebuch: https://histafit.de/fuer-dich/ 
 
Zu unserem Instagram: https://www.instagram.com/histafit.de/?hl=de 
 

Workshop-Auszug: Gesundheitsblockaden auflösen

Wir können aus den verschiedensten Ebenen etwas für unser Wohlbefinden tun – uns ausreichend bewegen, ausgewogen ernähren, die richtigen Mikronährstoffe einnehmen...Und eine Ebene hat mit das größte Potenzial unseren "inneren Arzt" wieder zu aktivieren:  Nämlich unser Nervensystem aka. Unterbewusstsein ☀️👉🏻Bei Histamin-Problemen spielt ein über- oder untererregtes Nervensystem eine große Rolle und das kann einen riesengroßen Einfluss auf unseren Histaminstoffwechsel haben. Denn wie du weißt, aktiviert Stress unsere Mastzellen🥴. In dieser Folge teilen Jeanine und ich unsere Erfahrungen mit unserem Unterbewusstsein und geben dir wertvolle Infos & Tools an die Hand, mit denen Du arbeiten kannst 🧡.👉🏻Die Folge ist eine Aufzeichnung unseres LIVE Workshops vom Februar und wir hoffen, wir können auch Dich mit unseren Erfahrungen, Tipps und Übungen motivieren, Deinen eigenen Gesundheitsweg zu gehen☀️.Falls Du es noch nicht getan haben solltest: 👉🏻Melde Dich zu HistaMind an❗️Bis zum 14.2. bekommst Du den 1. Monat von Jahresabo gratis❗️Wir starten im März mit unserem neuen Mindset-Kurs (deshalb der Name "HistaMind"), in dem wir Dir jeden Monat ein neues Fokusthema vorstellen, welches einen Einfluss auf Dein inneres Wohlbefinden hat. Du bekommst Videos, Übungen und wertvolle Tools an die Hand, um Deinen Alltag achtsamer und auf tiefliegender Bewusstseinsebene gesünder zu gestalten.Denn: Deine innere Welt kreiert Deine äußere Welt – und auch die HIT besteht zu einem Teil in Deiner unterbewussten Ebene.
HistaMind: https://histafit.de/produkt/histamind/ 
Instagram: https://www.instagram.com/histafit.de/?hl=de 

Die richtigen Mikronährstoffe bei einer HIT

💛 FOLGE 34 💛 Die richtigen Mikronährstoffe bei einer HIT Am Anfang meiner Diagnose 2015/ 2016 habe ich unzählige Präparate zuhause stehen gehabt und einen Haufen Geld dafür ausgegeben – nur um festzustellen, dass sich meine Beschwerden durch die Einnahme verschlimmern, statt verbessern. Aber warum war das so? 🤯👉🏻Viele Marken verwenden in ihren Nahrungsergänzungsmitteln histaminreiche Füllstoffe, Bindemittel, Aromastoffe oder auch Pflanzenstoffe sowie Baktierenstämme, die Histamin bilden. 🧡Dennoch kann die Zufuhr der richtigen Kombinationen von Mikronähstoffen erheblich zur Verbesserung einer Histaminproblematik beitragen. Daher teile ich in dieser Folge:👉🏻Worauf Du beim Kauf von NEMs achten darfst👉🏻Meine Top 5 Mikronährstoffe bei einer HIT👉🏻Welche Stoffe nicht in der Zutatenliste auftauchen sollten👉🏻Wie Du Deine NEMs am besten einnimmst 
Meine Produkt-Empfehlungen: https://histanutri.de/Warteliste Gratis Workshop "Gesundheitsblockaden auflösen" https://histafit.de/warteliste-histamind/HistaNutri Instagram: https://www.instagram.com/histanutri.de/?hl=de
 

Darm-Reset: Meine 4 Bausteine für einen gesunden Darm

Bei meiner "Heilungsgeschichte" begann alles im Darm – Nachdem ich nach der Diagnose HIT noch die Diagnosen Leaky Gut und Darmflora Dysbiose erhielt, war schnell klar: Ich habe meine ersten Baustellen gefunden! Ich begann zusammen mit einer sehr gut ausgebildeten Ernährungswissenschaftlerin meine erste Darmkur und natürlich funktionierte nicht alles nach Plan🥴.👉🏻Neben histaminreichen Probiotika und Nahrungsergänzungsmitteln, falschen Lebensmitteln Verzweiflung und vielem Rumprobieren, gab es aber auch viele kleine Erfolgsmomente und nach 11 Monaten hatte ich es tatsächlich geschafft, beide Diagnosen zu therapieren und meinen Darm wieder ins Gleichgewicht zu bringen 🥳. In dieser Folge teile ich meine Geschichte und meine 4 wichtigsten Bausteine für einen gesunden Darm und einen gut funktionierenden Histaminstoffwechsel🧡.👉🏻Die Folge ist eine Aufzeichnung meines LIVE Workshops vom Januar und ich hoffe, ich kann auch Dich mit meinen Erfahrungen, Tipps und Übungen motivieren, Deinen eigenen Weg zu gehen☀️.Falls Du es noch nicht getan haben solltest: 👉🏻Melde Dich jetzt noch zu unserer letzten DarmFit-Kur an❗️Heute ist Anmeldeschluss❗️Wir starten im Februar für 12 Wochen in unsere darmstärkende Ernährungskur, die Dir dabei hilft, Histamin besser zu verstoffwecheln, Deine Ursachen auf Darmebene zu behandeln und wieder viiiiiel mehr Lebensmittel zu vertragen😍.
DarmPower-Paket (12 Wochen plus 1 Jahr HistaPower-Kur): https://histafit.de/produkt/darmpower-paket/ 
 
DarmFit-Kur (12 Wochen reine Darmkur): https://histafit.de/produkt/darmfit-kur-3-monate-darm-reset/ 
 
BioticFit: https://histanutri.de/products/histanutri-bioticfit 
MucosaFit: https://histanutri.de/products/histanutri-mucosafit 
 
Medivere Gesundheitscheck Darm Plus: https://histanutri.de/products/histanutri-mucosafit 
10% Rabattcode: AP39414