HistaFit – Der Histamin Podcast

Akne, Ödeme & Histamin – So linderst Du Hautbeschwerden

Hautprobleme und Histamin sind eng miteinander verbunden, denn unsere Haut ist gut versorgt mit großen Mengen an Mastzellen, die wie eine Art Wächter in unserem Körper agieren und bei Reizen Histamin freisetzen.
Ich hatte jahrelang Probleme mit Hautunreinheiten, Flush und Entzündungen und teile meine Tipps, wie Du auch wieder zu reiner und gesunder Haut kommen kannst.
Hier ist mein Motto: Weniger ist mehr☀️.
Meine Empfehlungen aus der Folge:
Gesundheitscheck Darm Plus (5 % Rabatt-Code: AP39414) https://www.medivere.de/shop/Alle/Gesundheitscheck-Darm-plus.html?listtype=search&searchparam=Gesundheitscheck%20Darm%20plus
 
ToxaFit: https://histanutri.de/products/histanutri-toxafit 
KumaFit: https://histanutri.de/products/histanutri-kumafit 
MucosaFit: https://histanutri.de/products/histanutri-mucosafit 
 
HistaNutri Instagram: https://www.instagram.com/histanutri.de/?hl=de 
 

Gluten, Laktose, Fructose & Co – Warum eine Histamin-Intoleranz selten allein kommt

In den meisten Fällen sind Betroffene einer Histaminproblematik zusätzlich mit anderen Unverträglichkeiten "gesegnet", was häufig darauf zurückzuführen ist, dass eine der Hauptursachen für ihre Entstehung im Darm liegt.
 
In dieser Folge stelle ich dir die häufigsten Begleiter der Histamin-Intoleranz vor und gebe dir Tipps mit an die Hand, mit denen du herausfinden kannst, ob du auch auf Gluten, Fructose, Laktose, Sorbit, Nickel oder Salicylsäure reagierst. 
 
Zu den empfohlenen Links:
👉🏻Warteliste HistaPower-Kur: https://histafit.de/warteliste-histapower-kur/
👉🏻Ernährungs-Symptom-Tagebuch: https://histafit.de/gratis-ernaehrungs-symptom-tagebuch/
👉🏻Stuhltest Medivere (5% Rabattcode: AP39414): https://www.medivere.de/shop/Alle/Gesundheitscheck-Darm-plus.html
 
Zu unserem Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/histafit.de/?hl=de 

(Pollen-) Allergie & Histamin: Das kannst du tun, um Beschwerden zu reduzieren

Wir sind mitten in der Allergiezeit, die ersten Pollen fliegen sogar schon im Februar und bei einem Histaminungleichgewicht sind Allergien in dieser Zeit nicht selten.
Beschwerden, wie laufende Nase, tränende Augen, Juckreiz oder Niesen sind hier typische Anzeichen, denen man unbedingt vorbeugen sollte🤧.
Damit ihr diese Zeit gut übersteht und Symptome erst gar nicht so stark auftreten, teile ich heute in dieser Podcastfolge:
👉🏻Warum Allergien & Histamin so eng miteinander verbunden sind
👉🏻Auf was Allergiker besonders in der Pollenzeit achten sollten
👉🏻Wie man Beschwerden vorbeugen kann
👉🏻Mit welchen Maßnahmen Allergien auch wieder auskuriert werden können
 
Empfohlene Links aus der Folge:
HistaMind Kurs: https://histafit.de/produkt/histamind/
Eisenpräparat: https://histanutri.de/products/eisenfit 
Vitamin C: https://histanutri.de/products/histanutri-dextrofit 
Ernährungs-Symptom-Tagebuch: https://histafit.de/fuer-dich/ 
 
Zu unserem Instagram: https://www.instagram.com/histafit.de/?hl=de 
 

Workshop-Auszug: Gesundheitsblockaden auflösen

Wir können aus den verschiedensten Ebenen etwas für unser Wohlbefinden tun – uns ausreichend bewegen, ausgewogen ernähren, die richtigen Mikronährstoffe einnehmen...Und eine Ebene hat mit das größte Potenzial unseren "inneren Arzt" wieder zu aktivieren:  Nämlich unser Nervensystem aka. Unterbewusstsein ☀️👉🏻Bei Histamin-Problemen spielt ein über- oder untererregtes Nervensystem eine große Rolle und das kann einen riesengroßen Einfluss auf unseren Histaminstoffwechsel haben. Denn wie du weißt, aktiviert Stress unsere Mastzellen🥴. In dieser Folge teilen Jeanine und ich unsere Erfahrungen mit unserem Unterbewusstsein und geben dir wertvolle Infos & Tools an die Hand, mit denen Du arbeiten kannst 🧡.👉🏻Die Folge ist eine Aufzeichnung unseres LIVE Workshops vom Februar und wir hoffen, wir können auch Dich mit unseren Erfahrungen, Tipps und Übungen motivieren, Deinen eigenen Gesundheitsweg zu gehen☀️.Falls Du es noch nicht getan haben solltest: 👉🏻Melde Dich zu HistaMind an❗️Bis zum 14.2. bekommst Du den 1. Monat von Jahresabo gratis❗️Wir starten im März mit unserem neuen Mindset-Kurs (deshalb der Name "HistaMind"), in dem wir Dir jeden Monat ein neues Fokusthema vorstellen, welches einen Einfluss auf Dein inneres Wohlbefinden hat. Du bekommst Videos, Übungen und wertvolle Tools an die Hand, um Deinen Alltag achtsamer und auf tiefliegender Bewusstseinsebene gesünder zu gestalten.Denn: Deine innere Welt kreiert Deine äußere Welt – und auch die HIT besteht zu einem Teil in Deiner unterbewussten Ebene.
HistaMind: https://histafit.de/produkt/histamind/ 
Instagram: https://www.instagram.com/histafit.de/?hl=de 

Die richtigen Mikronährstoffe bei einer HIT

💛 FOLGE 34 💛 Die richtigen Mikronährstoffe bei einer HIT Am Anfang meiner Diagnose 2015/ 2016 habe ich unzählige Präparate zuhause stehen gehabt und einen Haufen Geld dafür ausgegeben – nur um festzustellen, dass sich meine Beschwerden durch die Einnahme verschlimmern, statt verbessern. Aber warum war das so? 🤯👉🏻Viele Marken verwenden in ihren Nahrungsergänzungsmitteln histaminreiche Füllstoffe, Bindemittel, Aromastoffe oder auch Pflanzenstoffe sowie Baktierenstämme, die Histamin bilden. 🧡Dennoch kann die Zufuhr der richtigen Kombinationen von Mikronähstoffen erheblich zur Verbesserung einer Histaminproblematik beitragen. Daher teile ich in dieser Folge:👉🏻Worauf Du beim Kauf von NEMs achten darfst👉🏻Meine Top 5 Mikronährstoffe bei einer HIT👉🏻Welche Stoffe nicht in der Zutatenliste auftauchen sollten👉🏻Wie Du Deine NEMs am besten einnimmst 
Meine Produkt-Empfehlungen: https://histanutri.de/Warteliste Gratis Workshop "Gesundheitsblockaden auflösen" https://histafit.de/warteliste-histamind/HistaNutri Instagram: https://www.instagram.com/histanutri.de/?hl=de
 

Darm-Reset: Meine 4 Bausteine für einen gesunden Darm

Bei meiner "Heilungsgeschichte" begann alles im Darm – Nachdem ich nach der Diagnose HIT noch die Diagnosen Leaky Gut und Darmflora Dysbiose erhielt, war schnell klar: Ich habe meine ersten Baustellen gefunden! Ich begann zusammen mit einer sehr gut ausgebildeten Ernährungswissenschaftlerin meine erste Darmkur und natürlich funktionierte nicht alles nach Plan🥴.👉🏻Neben histaminreichen Probiotika und Nahrungsergänzungsmitteln, falschen Lebensmitteln Verzweiflung und vielem Rumprobieren, gab es aber auch viele kleine Erfolgsmomente und nach 11 Monaten hatte ich es tatsächlich geschafft, beide Diagnosen zu therapieren und meinen Darm wieder ins Gleichgewicht zu bringen 🥳. In dieser Folge teile ich meine Geschichte und meine 4 wichtigsten Bausteine für einen gesunden Darm und einen gut funktionierenden Histaminstoffwechsel🧡.👉🏻Die Folge ist eine Aufzeichnung meines LIVE Workshops vom Januar und ich hoffe, ich kann auch Dich mit meinen Erfahrungen, Tipps und Übungen motivieren, Deinen eigenen Weg zu gehen☀️.Falls Du es noch nicht getan haben solltest: 👉🏻Melde Dich jetzt noch zu unserer letzten DarmFit-Kur an❗️Heute ist Anmeldeschluss❗️Wir starten im Februar für 12 Wochen in unsere darmstärkende Ernährungskur, die Dir dabei hilft, Histamin besser zu verstoffwecheln, Deine Ursachen auf Darmebene zu behandeln und wieder viiiiiel mehr Lebensmittel zu vertragen😍.
DarmPower-Paket (12 Wochen plus 1 Jahr HistaPower-Kur): https://histafit.de/produkt/darmpower-paket/ 
 
DarmFit-Kur (12 Wochen reine Darmkur): https://histafit.de/produkt/darmfit-kur-3-monate-darm-reset/ 
 
BioticFit: https://histanutri.de/products/histanutri-bioticfit 
MucosaFit: https://histanutri.de/products/histanutri-mucosafit 
 
Medivere Gesundheitscheck Darm Plus: https://histanutri.de/products/histanutri-mucosafit 
10% Rabattcode: AP39414 

Histamin-Balance durch starke DAO

Eine der häufigsten Ursachen für ein Histamin-Ungleichgewicht ist eine DAO-Abbaustörung.Das bedeutet, dass unsere Enzyme in Darm, Blut und Co. Histamin unzureichend bis gar nicht abbauen können 🤯.Kein Wunder, dass das Histaminfass irgendwann überläuft und sich die Symptome häufen.Die gute Nachricht ist: Wir können mit einfachen Maßnahmen unsere DAO stärken☀️.In dieser Folge erfährst Du:☀️warum Deine DAO nicht richtig funktionieren kann☀️was Deine DAO benötigt, damit sie wieder große Histamin-Mengen abbaut☀️wie Du die DAO und mögliche Ursachen einer Abbaustörung testen lassen kannst☀️welche Maßnahmen Du jetzt umsetzen kannst, um in Deine Histamin-Balance zu kommenFalls Du es noch nicht getan haben solltest: 👉🏻Melde Dich jetzt noch zu unserer letzten DarmFit-Kur an. Wir starten im Februar für 12 Wochen in unsere darmstärkende Ernährungskur, die Dir dabei hilft, Histamin besser zu verstoffwecheln, Deine Ursachen auf Darmebene zu behandeln und wieder viiiiiel mehr Lebensmittel zu vertragen😍.
 
DarmPower-Paket (Darmkur PLUS 1 Jahr HistaPower-Kur): https://histafit.de/produkt/darmpower-paket/ 
DarmFit-Kur (12 Wochen reine Darmkur): https://histafit.de/produkt/darmfit-kur-3-monate-darm-reset/ 
 
Histaminarme Lebensmittel: https://histafood.eu/pages/shop 
Verisana-Tests (Rabattcode: HistaFit5)
DAO-Test: https://www.verisana.de/shop/histaminintoleranz-blut/ 
Histamin-Test: https://www.verisana.de/shop/histamin-test/ 
 
Zoom Workshop am 25.1. um 19:00:
https://zoom.us/j/93004277805
 Meeting-ID: 930 0427 7805
 

Nervensystem-Arbeit zur Behandlung der Histamin-Intoleranz

Beim Thema Histamin-Intoleranz schauen wir meist zuerst auf die Ernährung – was kann ich jetzt noch essen, was ist verboten, worauf muss ich alles verzichten?Und das ist gerade am Anfang auch richtig und wichtig. Wir sollten aber immer bedenken, dass nicht nur äußere Faktoren einen Einfluss auf unser Histaminfass haben und wir unseren Blick auch nach innen richten dürfen.Denn das Hauptproblem liegt oft in unserem Histaminstoffwechsel.👉🏻Also: Ausschüttung & AbbauDas Nervensystem hat einen großen Einfluss darauf und daher sprechen Jeanine und ich heute darüber:☀️wie das Nervensystem unterbewusst für uns arbeitet☀️warum die Ebene des Unterbewusstseins so eine große Kraft hat☀️was vergangene Erlebnisse mit Deiner HIT zu tun haben☀️wie Du erkennst, ob Dein Nervensystem dysreguliert ist☀️mit welchen Übungen Du hier regulieren kannst👉🏻Übrigens kannst Du Dich bis zum 30.12. noch zu unserer Leber-Kur anmelden, die im Januar startet und Dir mit Nervensystemarbeit, der richtigen Ernährung und Nährstoffen zu mehr Energie, Verträglichkeit & Beschwerdefreiheit verhilft.
 
LeberPower-Paket: https://histafit.de/produkt/leberpower-paket/
Traumahilfe: https://www.traumahilfe-ev.de/ 
 
Instagram: https://www.instagram.com/histafit.de/?hl=de 

Meditation für mehr Energie & Gesundheit in 2024

Der Jahreswechsel ist eine gute Gelegenheit, um einmal alles Vergangene zu reflektieren.
Warum ist das sinnvoll?Wir tragen alle unsere Erlebnisse und Emotionen in uns – die meisten und vor allem die negativen davon unterbewusst. Und genau das kann uns davon abhalten, uns zu entwickeln, den nächsten Schritt zu wagen oder groß zu träumen.Wir dürfen alten Ballast loslassen, um Platz für Neues zu machen und uns auch zu erlauben, ein gesundes Leben zu führen. Daher habe ich Dir eine Meditation aufgenommen, in der Du:☀️alle schönen Moment noch einmal einsammeln darfst☀️herausfordernde Situationen und Emotionen loslässt☀️Dir Dein 2024 voller Gesundheit & Leichtigkeit visualisierst☀️Du erkennst wie viel Power in Dir stecktGenieß es! 🧡
 
LeberFit-Kur im Januar : https://histafit.de/produkt/leberpower-paket/ 
 
Instagram: https://www.instagram.com/histafit.de/?hl=de 

Mein erstes Weihnachten mit Histamin-Intoleranz

Die Weihnachtszeit ist eine der schönsten Zeiten im Jahr, kann aber für Menschen mit Nahrungsmittel-Intoleranzen echt herausfordernd sein, oder? 🌟🎄❄️Mein erstes Weihnachten mit #histaminintoleranz war kurz nach meiner Diagnose 2015 und war sehr...interessant – ein Weihnachten, das ich auf jeden Fall nie vergessen werde 🥴😅.Es gibt ein paar Dinge, die ich aus diesem Fest lernen durfte, um es in Zukunft wieder genießen zu können – Und diese möchte ich Dir nicht vorenthalten! Daher erzähle ich Dir in dieser Podcast-Folge:👉🏻von meinem ersten Weihnachten mit HIT👉🏻von Essen und von Familiengeschichten👉🏻warum ich das Weihnachtsfest nicht so richtig genießen konnte👉🏻welche Maßnahmen Du treffen kannst, damit dein Fest besser wird👉🏻wie Du auch mal Schlemmen und Sündigen kannst👉🏻was du nach Weihnachten tun kannst, um deinen Stoffwechsel zu "resetten"Meine Empfehlungen aus dieser Folge: 👉🏻Feiertags-Bundle (5% Rabatt): www.histanutri.de 👉🏻leckere Rezepte auf www.histafood.eu 👉🏻LeberFit-Kur: https://histafit.de/kategorie/onlinekurse/
 
Instagram: https://www.instagram.com/histafit.de/?hl=de