HistaFit – Der Histamin Podcast

Kälte & Histamin – Mehr Beschwerden im Winter?

Der Winter ist in vollem Gange und das kalte Wetter macht Dir zu schaffen? 🥶❄️Das muss nicht nur daran liegen, dass Du eventuell eine Frostbeule bist, sondern kann auch einen anderen Grund haben – nämlich HistaminUnsere Mastzellen im Körper können die Kälte als einen Reiz wahrnehmen, der eine "potenzielle Gefahr" darstellt und dadurch die Ausschüttung bestimmter chemischer Mediatoren veranlassen. Daher erzähle ich Dir in dieser Podcast-Folge:👉🏻welche Trigger eine Histaminausschüttung begünstigen👉🏻wodurch du merkst, dass Dein Körper auf Kälte reagiert👉🏻was eine Kälteurtikaria ist👉🏻welche Maßnahmen Du treffen kannst, damit dies besser wird👉🏻wie Du Deine Mastzellen beruhigst 👉🏻welches histaminabbauende Enzym Du in dieser Zeit besonders stärken darfst Meine Empfehlungen aus dieser Folge: 👉🏻KumaFit: www.histanutri.de 👉🏻LeberFit-Kur – Start 02.01.24: https://histafit.de/kategorie/onlinekurse/ 
 
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Leberüberlastung & Histamin – Deshalb ist sanfter Detox so wichtig

Die Leber ist eines unserer größten und wichtigsten Stoffwechselorgane und ist nicht nur für die Entgiftung zuständig, sondern z.B. auch für den Abbau von körpereigenem Histamin. Durch unseren Lebensstil und die aktuellen Umwelteinflüsse wird unsere Leber allerdings ganz schön herausgefordert 🥴. Das kann sogar dazu führen, dass der Histaminabbau gestört wird, wodurch eine Reihe von Beschwerden auftreten können. Daher erzähle ich Dir in dieser Podcast-Folge:👉🏻welche Faktoren unsere Leber stressen & belasten👉🏻wodurch du merkst, dass Deine Leber überlastet ist👉🏻welche Folgen aus einer Leberüberlastung resultieren können 👉🏻wie wir unsere Leber wieder stärken können👉🏻welchen Maßnahmen Du jetzt ganz einfach umsetzen kannstMeine Empfehlungen aus dieser Folge: 👉🏻Produkte: https://histanutri.de/products/lebefit-paket 👉🏻LeberFit-Kur: https://histafit.de/kategorie/onlinekurse/ 
 
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Mastzellaktivierung & Histamin – So stabilisierst Du Deinen Körper

Unsere Mastzellen leisten tagtäglich unglaublich viel Arbeit, um unseren Körper vor potenziellen Gefahren zu schützen – sie speichern allein über 200 verschiedene Botenstoffe 🤯. Was passiert aber, wenn wir überreizt sind oder die Mastzellen überaktiv werden?Ein zu hoher Histaminspiegel kann die Folge sein – und da hilft die histaminarme Ernährung allein nicht aus, um beschwerdefrei zu werden. Daher erzähle ich Dir in dieser Podcast-Episode:👉🏻warum unsere Mastzellen so sind wie sie sind👉🏻wodurch sie aktiv werden 👉🏻welche Symptome bei einer erhöhten Mastzellaktivierung auftreten👉🏻wie wir MCAS und MCAD diagnostizieren 👉🏻mit welchen Maßnahmen wir unsere Mastzellen stabilisieren könnenMeine Empfehlungen aus dieser Folge: 
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Histaminabbau – So kannst Du Deinen Körper unterstützen

Wenn wir unsere Histaminprobleme wieder loswerden wollen, müssen wir zunächst verstehen, wie Histamin in unseren Körper gelangt und wie es dort auch wieder abgebaut wird.Denn nicht das histaminreiche Essen ist primär schuld an den etlichen Beschwerden – In unserem Histaminstoffwechsel liegt das Problem❗️Daher erzähle ich Dir in dieser Podcast-Episode:👉🏻über welche 2 "Histaminarten" unser Histaminspigel steigt👉🏻welche Enzyme für den Abbau zuständig sind👉🏻was Darm, Leber & Co. damit zu tun haben👉🏻was unseren Histaminabbau hemmt👉🏻wie wir unseren Histaminabbau fördern könnenMeine Empfehlungen aus dieser Folge: 👉🏻HistaPower-Kur – Histamin-Intoleranz ganzheitlich behandeln: https://histafit.de/produkt/histapower-kur-onlinekurs/ 
 
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(Long) Covid, Epstein-Barr & Histamin

Auch wenn wir alle das Wort Covid nicht mehr hören und lesen können, liegt es mir mehr am Herzen denn je, über die Nachwirkungen und Folgen zu sprechen.Denn es gibt einen Zusammenhang zwischen Covid & Histamin, über den noch viel zu wenig berichtet wird❗️Hierbei spielt der EBV (Epstein-Barr-Virus) und unser Immunsystem sowie die Leber eine bedeutende Rolle. Oft sind Müdigkeit, Erschöpfung, Brain Fog, Haarausfall & Verdauungsprobleme die Folgen. Daher erzähle ich Dir in dieser Podcast-Episode:👉🏻warum die Zahl von HIT & MCAS seit Covid deutlich gestiegen ist👉🏻anhand welcher Symptome Du Long Covid erkennen kannst👉🏻welche Rolle der EBV spielt, den wir fast alle in uns tragen👉🏻wie wir unsere Mastzellen stabilisieren können👉🏻was Du aktiv tun kannst, um Beschwerden zu reduzierenMeine Empfehlungen aus dieser Folge: 👉🏻KumaFit: https://histanutri.de/products/histanutri-kumafit 👉🏻Warteliste LeberFit-Kur: https://histafit.de/warteliste-leberfit-kur/ 
 
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Erkältung & Histamin – So kommst Du gut durch die Erkältungszeit

Der Herbst ist jetzt so richtig angekommen und die Zeit, in der wir uns zu Hause auf dem Sofa einmuckeln und Tee trinken, hat begonnen. Mit dem kalten, nassen Wetter kommen leider häufiger auch wieder Infekte, die uns fiese Erkältungs-Symptome beschweren und nicht nur das: Wenn wir einen Infekt haben und erkältet sind, schüttet unser Körper vermehrt Histamin aus❗️Daher erzähle ich Dir in dieser Folge:👉🏻was Du tun kannst, um Erkältungen vorzubeugen👉🏻wie Du Deinen Histaminspiegel währenddessen senken kannst👉🏻warum Darmgesundheit hier eine wichtige Rolle spielt👉🏻welche Vitamine und Pflanzenstoffe Dein Immunsystem stärken👉🏻was Du alternativ zu klassischen Erkältungs-Medikamenten einnehmen kannstMeine Empfehlungen aus dieser Folge: 👉🏻ImmunFit und KumaFit: www.histanutri.de 
 
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Die 5 wichtigsten Schritte, um endlich für die eigene Gesundheit loszugehen

Ich bin monatelang von Arzt zu Arzt gelaufen – in der Hoffnung auf eine Behandlungsmöglichkeit. Dabei habe ich immer wieder zu hören bekommen, dass eine HIT nicht heilbar ist und ich mich einfach nur histaminarm ernähren soll 🤪. Ich war super frustriert bis ich eines Tages auf eine "Leidensgenossin" traf, die ihre HIT erfolgreich behandelt hatte – sooo toll! 😍 Ich schöpfte neue Kraft und Hoffnung und begab mich anfangs mit ihrer Unterstützung auf meine Gesundheitsreise☀️. Dabei habe ich 5 Schritte/ Tipps entwickelt, die Dich unbedingt auf Deinem Weg begleiten sollten, damit Du in Deine Histamin-Balance kommst. In dieser Folge erfährst Du:👉🏻warum das Nicht-Handeln alles nur noch schlimmer macht 👉🏻welche Tools Dir dabei helfen, in deine Selbstwirksamkeit zu kommen👉🏻wie Du Deine Ursachen finden kannst👉🏻was Du als erstes angehen solltest bei der Behandlung 👉🏻warum Du Dir von Niemanden in Deinen Lebensstil reinreden lassen solltest❗️wichtiger Hinweis❗️
Du kannst Dich nur noch bis zum 15.10. zur HistaPower-Kur anmelden – das ist die letzte Möglichkeit in diesem Jahr, um teilzunehmen.
HistaPower-Kur: https://histafit.de/produkt/histapower-kur-onlinekurs/ 
Ernährungs-Symptom-Tagebuch: https://histafit.de/fuer-dich/ 
 
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Hormonchaos & Histamin

Wusstest Du, dass Hormone einen Einfluss auf unseren Histaminspiegel haben? Während der Pubertät, nach der Schwangerschaft oder in den Wechseljahren sind Frauen besonders "gefährdet" ein Histamin-Ungleichgewicht zu entwickeln.Aber auch innerhalb eines weiblichen Zyklus' schwanken unsere Hormone und auch unser Histamin-Haushalt.Daher erfährst Du in dieser Folge:👉🏻welche Hormone die Histaminausschüttung beeinflussen👉🏻warum Frauen während des Zyklus' natürliche Histaminschwankungen haben👉🏻wie Du Deine Hormone ins natürliche Gleichgewicht bringst👉🏻was Stresshormone im Körper auslösen👉🏻wie Zyklus-Tracking deine HIT verbesserst Meine Empfehlungen aus dieser Folge: 
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Erschöpfung & Histamin – Was wirklich dahinter steckt

Viele Betroffene einer Histamin-Problematik leiden unter Erschöpfung in unterschiedlichen Ausprägungen. Bei manchen ist sie täglich ein Begleiter, bei anderen tritt sie vorwiegend nach dem Essen oder am Morgen auf. Ein zu hoher Histaminspiegel kann das Auftreten von Müdigkeit und Erschöpfung begünstigen – Dies ist aber nur einer von vielen möglichen Faktoren.Daher erfährst Du in dieser Folge:👉🏻warum Erschöpfung wirklich entsteht👉🏻welche körperlichen Ursachen dahinter stecken können👉🏻warum unsere Psyche hier eine große Rolle spielt👉🏻wie du schnell und einfach zu mehr Energie kommst👉🏻was du langfristig tun kannst, um die Erschöpfung zu behandelnMeine Account-Empfehlungen aus dieser Folge: 👉🏻@histafood.eu https://www.instagram.com/histafood.eu/ 👉🏻@histanutri.de https://www.instagram.com/histanutri.de/?hl=de 
 
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Eine Histamin-Intoleranz gibt es gar nicht? Die 3 größten Histamin-Mythen

Vielleicht kennst Du das ja auch – Auf meiner Histamin-Reise habe ich von vielen augenscheinlich fachkundigen Personen die verschiedensten und wildesten Theorien über Histamin gehört. Von "Histamin-Intoleranz gibt es gar nicht" bis zu "Wenn sie schwanger werden, geht das schon wieder von alleine weg" war alles dabei🤪. Diese Unsicherheit und Verwirrung in Kombination mit meinen damaligen diffusen Beschwerden haben mich nur noch hilfloser und überforderter fühlen lassen. Bis heute durfte ich Vieles dazu lernen🤓 und daher erfährst Du in dieser Folge:👉🏻warum viele Ärzte und Wissenschaftler den Begriff "HIT" nicht mögen👉🏻ob eine Histamin-Problematik heilbar sein kann👉🏻warum die histaminarme Ernährung allein nicht reicht, um wieder in Balance zu kommen👉🏻wie ich heute wieder alles essen kann und in meiner vollen Energie bin👉🏻wie Du das auch schaffen kannst☀️Meine Produktempfehlungen aus dieser Folge: 👉🏻HistaPower-Kur: https://histafit.de/produkt/histapower-kur-onlinekurs/ 
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